Por que o Mindfulness está ganhando cada vez mais adeptos entre executivos e empresas que estão oferecendo esse estilo de meditação aos seus colaboradores? Segue neste artigo 4 estratégias valiosas de Mindfulness, para ajudar a manter equilíbrio e clareza mental em tempos tão desafiadores.

Durante e após a pandemia todas as nossas decisões, ações, pensamentos, falas passaram a ter uma grande relevância e nutrir boas ações, bons pensamentos e presença será importante para atravessar esse momento de turbulência com calma e menos sofrimento.E você, com qual nível de presença, clareza e sabedoria está lidando com o momento que se apresenta?

Será que o julgamento que faço das pessoas e dos meus relacionamentos gera sofrimento? E se a minha escuta fosse “limpa” e desprovida de críticas? Vamos refletir sobre o julgamento?